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北京太极拳学习班,任明明太极拳馆常年进行陈氏太极拳培训,针对个人,企业,部队,行政事业单位,学校等团体。名师执教,优质高效,名门正宗,教学细致认真,因材施教,确保每位学员真正学习掌握!中国功夫太极拳老少皆宜,有氧运动亦可防身,老架一路带你练内,老架二路带你练外防身。

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要打好太极拳,除了要求练拳者手法、身法、眼法、步法正确,动作规范准确以外,还要打出活力“妙趣横生”来,而这一点,往往是一般太极拳爱好者很容易忽略的问题。有些练太极拳的朋友,学拳很认真,在动作上无论造型、手足的高低、方位角度都扣得很细,独立平衡动作也很稳定,但一上场比赛或是表演,就只顾一心记动作,使人看了感觉没有味道,总觉得缺了点什么,原因就是没有打出活力来:陈鑫说:“心无妙趣,打拳也打不出好景致来。”

一、“妙趣”?“妙”,是美妙、神妙、奥妙。“趣”是旨趣、意味和乐趣。

二、“心怀妙趣”:是要求练拳者在练拳的过程中,表现出精、气、神来。 用陈鑫的话来说,就是要“天机活泼”、“极有情致”,要“生龙活虎”,不能“如木偶人一般”,“死蛇塌地”。要表现出“天朗气清”、“惠风和畅”、“亸柳花骄”、“山明水秀”。 即所谓“打得天花乱坠”。拳打到这个程度,才能使观众不至于会感到没有味道,才会产生“令观者眼欲快睹,口中乐道,心中愿学”的效果。

陈氏太极拳培训中心,任明明:生于1983年,河南温县陈家沟人。陈氏第二十一世太极拳正宗传人,国家一级拳师,国家二级裁判,中国武术六段,当代太极拳名家,中国武术协会会员,陈自强大师入室弟子,中华太极拳非物质文化遗产传承人,陈家沟陈氏太极拳协会理事,陈家沟陈氏太极拳协会北京分会会长兼总教练,国际太极拳高级教练,全国太极拳比赛冠军,国际太极拳比赛冠军,陈家沟太极拳学校主教练,陈家沟太极五儀——飞天雨,北京任明明太极拳馆馆长兼总教练。北京太极拳学习班

三、怎样才能“心怀妙趣”呢?

1、从太极拳动作的攻防含义上去追求:太极拳的本质是武术,每一个动作,都具有攻防的技击性。 在学会和熟练掌握太极拳套路的基础上,要进一步弄清楚每个动作的攻防含义。人们常说,练拳要“无人当有人”,就是说,在个人练拳时,也要设想这是在与人交手,要从中不断体会其攻与防、打和化的技巧与方法,从中感悟练武的乐趣。

2、从太极拳的仿生动作中去体会:老前辈们关于太极拳的著作中,有着大量生动地模仿一些动物动作的名称,仅太极拳动作名称中就有“白鹤”、“野马”、“青龙”、“饿虎”、“更鸡”等等。 拳势动作取上这些名称,不但便于教学,容易记住动作,也便于我们从中揣摩“妙趣”。 “初收”的四言俚语为例,就象猫扑鼠、虎咥人、狮搏象等比喻。这些比喻不但形象地教会我们打拳,更可以从这些动物捕食的动作中窥探它们的心理活动,如猫的灵、虎的猛,而狮搏象,更是提示我们,在面临比自己庞大的大象、狮子该具有何等的胆识和不畏强敌的“亮剑精神”。

3、从一些动作的取名中,品味其对练拳者的直接要求:如“抱头推山”,要有推动山岳的气势和沉稳;“高探马”,可以体会试探高大烈马的警觉心态; “捣碓”要求有上下一体的沉雄; 这些比喻无论在用意方法、着力重点、方向角度、动力程度、情绪表现等方面,都给我们在练拳时琢磨“妙趣”提供了丰富的信息。

4、“内外兼修”: 我们打拳不能只讲内意运行,不讲外神显现。 “以意行气”:打拳时把内意、内气贯注在动作上;“神气鼓荡”:把这种内意运动又必须有外部的显现; 他们相互之间是相辅相成,由内而外的。我们要把拳打得妙趣横生,必须加强内外俱练,这是我们广大拳友,应认真修炼的课题。

任明明太极拳馆拥有一流的教练团队,精中选精,优中选优,教练均来陈家沟,现会员达到上千人,专业的教学模式,优雅舒适的环境,让学员在放松的同时学到正宗的陈家沟陈氏太极拳,学习运动技能的过程首先是模仿,老师路子不对,学生模仿的动作自然就走偏。一个好的老师,您可以看到他(她)在练拳的时候,意念、呼吸和形体方面密切配合,动作有一种美感。北京太极拳学习班


 
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