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北京学习太极拳,内功内劲内法
 

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有说只有内家拳才有内功、内劲、内法我认为这种说法不尽然。中国武术都有以外到内,由内到外的训练目的和方法。功夫练到一定程度有从内到外透出的一个“精神头”从举手投足中显露出来的神韵,也许这就是内功,内劲所包涵的。或多或少,或隐或现,或巧或拙,或偶尔或一贯,表现各一。其中的修为、文化、教育、性格、习惯、家庭背景、阅历都会表达叙述出来,不一而足。感叹大自然的鬼斧神工造就了无数景观,感谢人世间风霜冷暖造就了人文无数。

景观造就了外部世界,人文塑成了内心世界。于是就有了内功、内劲、内法的产生条件。应该说是合理的产物,高级智慧的空间想象。对于普通动物也许是习以为常的动作或反射功能罢了。比方猫的捕捉能力,攀爬能力,其机敏灵巧,都可以赋予太极拳的味道。其轻、松、柔、顺无不体现了太极的意境。但有谁看到猫天天打太极拳呢?这是基因决定的,同样猫科动物,虎具有的刚、猛、横、裂的特点也是其基因所造。看到他们分别的动作习惯,捕食对象亦可想象我们功夫所能达到的境界。那种把太极功夫看成神功,能战胜一切的想法自然不攻自破了。认为人的体力潜能是无限的,不一定是科学的想法。人要有根据自身条件有所为,有所不为,否则徒增无益。

所以太极拳里面有以猫的灵为特征的风格,也有沉猛为特征的风格,中间亦有二者皆备的人等,但同样不具备战胜二头人的特点,因此我对功夫以及太极拳的看法基于此点。

内功——练拳不练功,到老一场空。致力于拳术的人都会用心练功,或传承或自创一些练习方法。拳击、跆拳道等莫不如此。太极拳也如此,根据自己拳的特点或定或活的桩步,单动作练习就是明证,到一定时候形成了自己的特点,变成了习惯动作,进而成为相对擅长动作,再进而成为相对绝技,只要入到其中,必有特效,成为制胜法宝,屡试不爽。

陈氏太极拳,任明明:生于1983年,河南温县陈家沟人。陈氏第二十一世太极拳正宗传人,国家一级拳师,国家二级裁判,中国武术六段,当代太极拳名家,中国武术协会会员,陈自强大师入室弟子,陈家沟太极拳(陈氏)正宗传人,中华太极拳非物质文化遗产传承人,陈家沟陈氏太极拳协会理事,陈家沟陈氏太极拳协会北京分会会长兼总教练,国际太极拳高级教练,全国太极拳比赛冠军,国际太极拳比赛冠军,陈家沟太极拳学校主教练,陈家沟太极五儀——飞天雨,北京任明明太极拳馆馆长兼总教练。著有《陈式太极拳老架一路》太极拳视频教程。自2005年授拳以来,曾在温州,西安,长安,浙江,上 海,荥阳等地讲学授拳推广。 学员已多不胜数,不少美国、瑞典、德国、俄罗斯、法国等外籍人士亦慕名而来,大多满意而归。北京学习太极拳

按照现代运动科学理论来讲就是肌肉,肌肉群,神经、神经丛,血管、毛细血管充分调动起来的结果,从动作记忆到身体记忆的过程,熟能生巧的结果,既不神秘也不玄乎。
当然每个人的个体,都有其个体特征组成,对某个动作某个部位的灵敏程度不同,调动也就不同。根据个人特点寻找适合自己的单练动作尤其重要。久而久之,所练成的内功,是肌肉群、神经丛、呼吸、气氛所配合出来的,是先天优势和后天努力的结果。

内劲——假如把劲单纯与力联系起来看的话,先要认清劲出自何方,有说出自脚,我认为比较正确的应该出自脊,这是脊椎动物的特征,其力、劲都出自脊锥所以太极拳讲“力由脊发”其科学理解就是腰椎损伤会使双脚瘫痪胸椎损伤使双手不能动,同理颈椎能伤及脖子。在我们太极拳有力由脊发,植于跟,发于端的说法。植于根就是利用地面的反作用力,使力得到集中、发散、扭曲、变形等。发于端则是手。肘、肩、头、指的出击回应等。

所谓内劲,就是经反复练习的肌肉群,各韧带,神经丛得到的刺激反应。利用惯性,扭曲,迭加等所产生的力,其能量有些超乎常规的变化,或灵、或松、或厉、或沉、或柔、等等,这一切都取决于条件反射,思维支配,能量输送,等的结合。是身体的内部调整产物,不是超自然行为。它符合能量等衡,物质不灭的一切物理条件,决没有虚空的东西可能存在。那种把功夫描写成能隔山打牛,隔空移物的表演,只能是魔术,或人为的做作。内法——训练方法。贯以“内”是有独特认识体会的含义在里面。这在中国文化里面并不新鲜,小说里屡屡提起,增加了一些神秘性。对待它:我们一不要被神秘所吓到,二重视它,毕竟不少东西是经过历史沉淀的,有它的合理性,和独特效能.一般各种武术套路都有它各自不同的技术要求,和规范训练方法。按照其训练方法,可少走弯路,尤其初学者,这是一种入门,自说自话会引起麻烦。

有些内功是前辈们用生命和鲜血换来的,有它精到的地方,只有认真学习才能体会到它的精髓。不练到一定时候不一定会给你得到。所以为什么功夫练到一定时候要修为了,这个修为是道德、性格、脾气、人格的培养,磨练。望各位同道真诚对待。很多内法应该是自己在习练过程中,加以总结的产物,这样有助于针对性的提高。所以不要因囤守旧,发挥提高才能有所建树。意志、品格,悟性考验人的修为。内功、内法修练你的意志、品格,悟性。它们是相辅相成的关系。在今天我们不得不现实地对待中国武术的传承关系,中国式的人文情怀,脱离了这一点,武术就不是现在的样子了。

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