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北京学习太极拳,太极拳的意气圆
 

北京学习太极拳,任明明太极拳培训中心主要教授陈氏太极拳,陈氏太极拳起源于河南温县陈家沟,所以任明明太极拳培训中心的教练是来自于陈家沟的,至今已有十几年的功底,所以学员可以放心的在北京任明明太极拳培训中心学习。

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有人称太极拳是粘拳,是意拳,的确太极拳练到一定层次时,就可用它的功力粘制住对方,使对方前进不得,后退不能。

对于意拳说法就须解开来说,意是须经培养和修练而形成的一定指导能力和意识走向,是身体与意向相结合,从而使随意机能得到锻炼而产生效果,也就是意气力的合成。

这也就是说练习太极拳的过程就是练意的过程和用意的过程,练拳如没有意念的指导,那就视为空架子,走架是要用意念指导它的方向路线和姿势形象,在身法上是用意念指导它的形体的结构与运作的规范,在经络上要用意念指导它的周天运转,在气血上要用意念指导它的气血混然而转变为内劲,也可说是内气,它就是拳术的内功见证,可见意在修练太极拳中起着非常主导的作用。

所以练太极拳时先要练习心与意的结合,使心意合一,从而形成意念的指导统一,这样在习练拳架时就可使意念与动作一致,久而久之在意念的指导下而使身体在动作中形成内外相合,无内无外的混然之境界,这可促使内气的产生,有了内气才可以意行气,以气运身,从而达到意与气合之目的。因此我在拳中写到:身是零碎体,全用意合起;身是两扇门,全靠意打人。

任明明太极拳培训中心技术总指导,陈氏太极拳第12代传人–陈自强大师,陈自强陈家沟太极拳学校副校长兼总教练,陈家沟陈氏太极拳协会秘书长,1977年出生于陈家沟陈氏太极拳世家,陈家沟陈氏第二十世嫡宗传人,自幼随父亲陈小星(兴)习练家传拳械,并得到二伯父陈小旺的悉心指导,加之聪颖刻苦,勤于钻研,不仅擅长陈氏太极拳套路,以及各种器械;对太极拳推手、太极散手颇为谙熟,动作弹抖靠发、迅猛冷脆,功夫极具威力。北京学习太极拳

气:

练习太极拳架的根本目的,就是练气,因为太极拳是内家拳,所谓的内家拳就是要练到内气。如何能练到内气?首先要培养出前在的条件,它的前在条件就是要练好松、静、平、慢、匀、意的体态行为与运作规范和身法完整,再由用意念的指导而形成体内的随意机能按照物质运动的基本规律而进行精湛、细致的高级运动,从而产生出极为神奇的内气及妙劲,通称为内气。如能练到意、气、力三者合一,就可在技击的道路上日见功深。

圆:

拳论讲要有圆活之趣。”圆本是太极运动之规律,所以太极拳术是依照太极学说之规律而编创与修练的,要修练出体态的圆活和气势的圆满,此项要术是在练习上述几项的运作中细心的体验各个部位的圆的走向,使每个运作部位都达到圆活,而后再由各个部位运 作进行配合,使部位的圆相结合而逐渐的形成整体的圆。圆是活的基础,非圆不能活,有了一个圆活的体态,还要练出圆满的气势,有了圆满的气势,就能支撑八面,圆之动力在内而不在外,要用内在的无形之动,使劲无断续,为气动,即所谓气无定向,活似车轮。

北京西城明太极培训中心隶属于北京任明明健身中心,是由陈家沟太极拳名家任明明先生创办。本培训中心是陈家沟太极拳学校在北京正宗的授权点。 为了让每一位学员把太极拳学好,学精,学细,明明白白学拳, 我们保证中心每一位教练来自于中国陈家沟,均有丰富的教拳经验和实战技法。 我们进行了教练考核和筛选。北京学习太极拳


 
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