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北京学习太极拳,陈氏太极拳新架老架区别
 

北京学习太极拳,任明明太极拳培训中心主要教授陈氏太极拳,为学习太极拳套路打好基础。基本功是必修科目。在长期的教学过程中发现,基本功对练好太极拳有着双重作用,它不但是初学者的首选科目,更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法,所以建议大家认真对待基本功,正所谓:“练拳不练功,到老一场空。”

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有拳友经常问我太极拳新架和老架的区别,我每次都是要解释半天,现写出来给大家了解。

陈氏老架一、二路由温县(今属河南)陈家沟人陈氏十四世孙陈长兴由其父秉旺所传。 陈氏太极拳老架(亦称大架)是陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创编。他在陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路的基础上,由博归约编成现在流行的老架一路、二路(亦称炮捶)。。陈长兴精于陈氏世传拳术,将祖传长拳一路,一套(炮捶)称为二路,精炼改良,形成后来人称为太极拳之老架或大架。其站桩立身端正,落地生根,不偏不倚,稳如泰山, 故人称其为 "牌位大王",无论由人怎样,推、挤、拉、扯,其桩步丝毫不动。立身中正,形若木鸡,人称“牌位先生”。陈氏新架一、二路属陈长兴传统老架系列,由十七世祖陈发科大师所创。陈发科在老架的基础上晚年于北京传拳时经过无数次的实战后总结整理,开始是没有套路的,就像陈王廷创造太极拳初始时一样,也是没有套路,只有单式练法和打法,后由他的儿子十八世陈昭奎老师按照老架的套路组合而成今天的新架一二路。

陈氏太极拳老架一路拳以柔为主,柔中有刚;二路拳以刚为主,刚中有柔。两路拳相辅相成,互为其根,直至达到刚柔相济,浑然一圆。一路拳的特点是:架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串,一动则周身无有不动,一静百骸皆静,运动如行云流水,连绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。陈氏太极拳新架,其特点是架式宽大,低沉稳重。拳架以“崩捋挤按”四正手的运用为主,以“采洌肘靠”四隅手的运用为辅;以柔化劲为主,发劲为辅,柔中寓刚,力求柔顺。外形以缓柔稳为主,疾刚跳跃为辅。运劲方法要求以身领手,突出螺旋缠丝劲的练习,以腰为轴,旋腕转膀,旋腰转脊,旋踝转膝,胸腰折迭,形成一系列的空间曲线运动。

任明明太极拳馆常年进行陈氏太极拳培训,针对个人,企业,部队,行政事业单位,学校等团体。名师执教,优质高效,名门正宗,教学细致认真,因材施教,确保每位学员真正学习掌握!中国功夫太极拳老少皆宜,有氧运动亦可防身,老架一路带你练内,老架二路带你练外防身。北京学习太极拳

无论是老架和新架在练习时要求:虚领顶劲,立身中正,松肩沉肘,含胸塌腰,心气下降,呼吸自然,松胯屈膝,裆劲开圆,虚实分明,上下相随,刚柔相济,快慢相间,外形走弧线,内劲走螺旋,以身领手,以腰为轴,缠绕圆转。经过练习,逐渐产生一种似柔非柔,似刚非刚,极为沉重而又极为灵活善变的内劲,如棉花裹铁,外柔内刚。整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凸凹处,没有抽扯之形,没有提拔之意,浑然一圆,方为合格。

老架套路是以大圈为主,以内气崔外形,以腰摧身,以身催手,直至内气运行到周身五脏六腑,四只百骸,要求练功时劲达四稍。而新架套路则是以小圈为主,以手领身,手不动,腰身不动,手一动周身迅疾呼应,最终做到“一处动而发全身”的效果。老架系列是练功,是给自己不断的增加功力,是自己给自己储存能量。新架系列是用功,是在使用自己已有的功力,是在释放自己已经存储的栖量。

任明明太极拳馆拥有一流的教练团队,精中选精,优中选优,教练均来陈家沟,现会员达到上千人,专业的教学模式,优雅舒适的环境,让学员在放松的同时学到正宗的陈家沟陈氏太极拳,学习运动技能的过程首先是模仿,老师路子不对,学生模仿的动作自然就走偏。一个好的老师,您可以看到他(她)在练拳的时候,意念、呼吸和形体方面密切配合,动作有一种美感。北京学习太极拳


 
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