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北京任明明太极【东城分馆】隆重开
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西城太极拳馆,传统文化养生
 

 

北京西城太极拳馆,任明明健身中心是北京地区唯一一家专业教授陈式太极拳套路的综合型较强的培训基地,总教练:任明明先生。目前共有7个培训基地,从在北京任教多年,培养出许多优秀武术苗子,参加过多次武术比赛,都取得了可喜的成绩,曾多次参加各类演出,得到社会各阶层和太极拳爱好者的好评。北京任明明健身中心主要教授:太极拳基本功19式、38式、56式、老架一路75式、老架二路、新架一路、新架二路、太极单剑、太极单刀、太极推手等。

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太极拳站桩要求做到全身以丹田为核心,身体平衡安定贯通,重心平衡,八面支撑,不偏不倚。如果姿势歪歪斜斜,必然会影响到丹田的核心地位,打拳的每一个动作也就会出现相应的问题。站桩必须把身体姿势上的问题都解决掉,然后才能形成以丹田为核心,一动全动,节节贯穿的运动规律。站桩时,先要把心静下来,然后两脚分开。大多数人或膝、或胯、或第五椎有问题,两脚一分,就会自然显露出来,或是左脚正、右脚斜,或是右脚正、左脚斜。这一点必须校正,否则身体就不可能正。两脚外侧与肩宽,脚尖或正朝前,或稍向外斜,但是左右脚必!

寓太极理论于拳术之中,故名为太极拳。欲练好太极拳,于理则须明无极指导太极的含义;于拳则又需在理的指导下运动手足,经过长时间的锻炼,方能成功。

北京任明明健身中心,是由陈家沟太极拳名家任明明先生创办。本培训中心是陈家沟太极拳学校在北京正宗的授权点。 为了让每一位学员把太极拳学好,学精,学细,明明白白学拳, 我们保证中心每一位教练来自于中国陈家沟,均有丰富的教拳经验和实战技法。 我们进行了教练考核和筛选。我们秀中选优,优中选秀,就为了让广大学员学习到正宗的陈家沟陈氏太极拳。在这里我们向广大学员保证,按照我们 教学的方法方式去练,你们可以一步到位,少走弯路。明白学拳。学到正宗的陈家沟太极拳。西城太极拳馆

初习太极拳,在教学上体现出一个 “慢”。在练习上也体现出了“慢”。有句老话叫“学规矩、守规矩、破规矩”,这话讲述了学习过程中的三重境界,最初开始是“学规矩”,怎么学?完整地学,不可有遗漏;学会后,要“守规矩”,没有规矩不成方圆,任何事物学问都有一定的规律,这个规律就是“规矩”,不遵守这个“规矩”,就是违背了事物的发展道理,因而也就不会成功;经过长年累月的“守规矩”,渐悟之后会产生顿悟,也就是在思想上有一个大的飞跃,从此以后就有可能形成属于自己的独特的个人风格特色,这就是“破规矩”,即在继承的基础上有了新的发扬和光大。

任明明太极拳“五证”齐全的、正规的太极拳专业培训机构!北京太极拳培训中心,年轻人练太极 基础是关键俗话说:练拳不练功,到老一场空。当然不管练什么拳首先要桩稳,年轻人更是要把基本功打扎实。西城太极拳馆


 
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