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西城太极拳馆,腰胯在太极拳中的作用
 

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何谓腰胯带领四肢?就是说四肢的一举一动都受腰胯带领,如果腰胯在这个势完成运动后,上肢或下肢还有多余的动作,那么,说明腰胯与四肢的运动已脱节。胯在太极拳的习练中起到重要的作用。所以,训练太极拳把胯作为毕生训练的课程,胯的运动其目的就是连接上盘与下盘整体劲儿的主导作用。它的作用是复合性运动,我们应该把胯看成独立的而又不是独立的一个单位机构。

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胯就像是活变的轴承一样,它起到周身劲力运动的协调能力。这样看来,胯就是单一的,像地球一样既有自转,又有公转的动能体。它具有立转的能力,也有平转的能力,还有侧转的能力,还有内转的能力。比如说,在太极拳运动中,有时候胯部会完成。比如左敛右泛的动态,这样的状态就是以左胯绕着右胯转,当然需要的时候,右胯也可以绕着左胯转。运动方法很多。但它的运动从外取决于两腿与地面产生的作用力和反作用力。从内讲,它取决于气海的鼓荡劲儿,气海的鼓荡能使周身的肌肉和筋产生张弛能力。这样也可以使胯产生作用能力。

胯的运动可以是独立运动,也可以借助于外力来运动,而脊柱就像是一个力壁一样,由于胯的多变性运动使脊柱产生多向的缠丝能力以及伸缩能力,这样的劲力可以上通至臂膀达于稍节,那么,也可以由气海穴而发,气以沉稳,以胯部的协调能力将劲沉于足下。所以,书中有些理论的东西所表达的也只是一方面,真正的只有从认真的习练中慢慢体会。

任明明:生于1983年,河南温县陈家沟人。陈氏第二十一世太极拳正宗传人,国家一级拳师,国家二级裁判,中国武术六段,当代太极拳名家,中国武术协会会员,陈自强大师入室弟子,中华太极拳非物质文化遗产传承人,陈家沟陈氏太极拳协会理事,陈家沟陈氏太极拳协会北京分会会长兼总教练,国际太极拳高级教练,全国太极拳比赛冠军,国际太极拳比赛冠军,陈家沟太极拳学校主教练,陈家沟太极五儀——飞天雨,北京任明明太极拳馆馆长兼总教练。自2005年授拳以来,曾在温州,西安,长安,浙江,上 海,荥阳等地讲学授拳推广。 学员已多不胜数,不少美国、瑞典、德国、俄罗斯、法国等外籍人士亦慕名而来,大多满意而归。不少单位,如:新华社,中国航空干部学院,北京大学,中国港湾公司,北京金鹏期货经纪有限公司,中交四公局北京桥梁隧道分公司,北京清华大学,中央民族干部学院,北京语言大学等,在各单位的委托下,聘请其对他们的员工进行集体培训。西城太极拳馆


 
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