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任明明老师应邀北京中交四公局桥隧分公司授拳
 

2015年10月19日,任明明老师应邀,在北京市通州区给中交四公局北京桥隧分公司的员工们上了第一节课。

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送员工千金万银不如送健康,企业内部集体学太极已经悄然成为一种时尚与健康的代名词,习练太极可以让大家身心放松,缓解压力,强健身体,增强凝聚力,只有身体好,精神充沛,才能为企业和公司做出更突出的业绩。使企业员工开心,领导舒心,经办人更获公司认同,帮助领导提升公司形象及工作效率,为员工创造更多的实用价值!
认同理解中华太极文化,提升员工文化修养!

练习太极拳是走出亚健康的绝佳方案

面对亚健康,有的人对健康和疾病存在误区,略有不适就到医院做各种检查,然后服很多莫名的药物;还有的人各种“气功”一起学,各种补药一并吃,其结果不但未使原有症状减轻,反而加重了思想负担,甚至成为一种"心病"。这样既浪费经费,贻误时间,又使自己白吃苦头,是不可取的。

因此,要想走出亚健康状态,应该学习正确的健康知识,从病因出发,因人而异,科学治疗。既不可忽视症状,更不能急功近利。

那么,解决亚健康症状的最好办法是什么呢?

据世界卫生组织调查显示,抵御亚健康的最好办法,是学练中国的太极拳。目前,世界上已有一亿两千万人从事太极运动,这种古老的健身与技击并重的武术健身项目,在世界得到了空前的普及。

练习太极拳时,要求静心用意,以意识引导动作;呼吸要平稳、自然;中正安舒,柔和缓慢;身体放松,不偏不倚;同时以腰为轴,上下相随,周身形成一个整体。动作与呼吸有机配合,动作之间衔接和顺,处处分清虚实,重心保持平衡稳定。通过“静中求动”,达到“静中有动”坚持太极拳锻炼,有助于改善神经系统的抑制过程,消除病灶反馈性影响,增强心肺功能,扩大肺活量,提高气体交换能力,对心血管系统、消化系统以及骨关节系统大有裨益,即可以起到活经通络,和顺气血,舒筋壮骨的疗效,又能够达到祛疲解倦的自身修复,以及平和人的心态,从本源处治愈人的生理及心理的疾患,从而达到缓解压力、调节心态平衡的目的。

因此,太极拳是调节亚健康走向健康的最好办法。

任明明老师耐心的帮助学员矫正动作要领(下图)
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最后祝愿各位拳友:拳艺精进、能够把太极拳融入到生活和工作当中,真正从中得到益处。


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