2020年太极拳零基础初学班开课详情
【西城会馆】2021年太极拳初学班招
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    室内精品课程      
【西城会馆】2021年太极拳初学班招生详情!
 

 北京任明明太极拳馆(西城区马连道)2021年太极拳初学班室内精品课程开始报名了,本班适合零基础学者;报名从速。报名电话:18401462425  /  18511522215  任老师  田老师

培训目标:增强体质、开发智慧、弘扬中国传统文化,传承尚武精神,促进中国传统武术的发展。

招收对象:零基础、中小学生、成人、亲子、中老年人、亚健康者;

上课时间:
A班:周二、周四下午2:30--4:00
B班:周一、周三晚上7:30--9:00
C班:周六、周日下午2:30--4:00

1.零基础入门短套路班
教授内容《太极养生功+桩功+缠丝功+陈氏太极拳十六式养生功》,本班教授的内容由陈氏太极拳老架一路75式里的十六个基础动作组编而成。此拳短小精炼,以柔为主,柔中有刚,动作舒展大方,适合想在短时间内学会一套拳法的初学者,日常坚持练习,能达到强身健体,怡养性情的效果。
2.零基础传统班【推荐】
教授内容《太极养生功+桩功+缠丝功+陈氏太极拳老架一路75式》是初学者最好的选择,陈氏太极拳老架一路是太极拳爱好者日常生活中每天必练的经典套路之一。 老架一路是最古老的一套太极拳法,保留了太极拳的原本练法,内容丰富、全面,动作舒展、大方,以柔为主,具有极高的健身养生价值,更蕴含着防身自卫的功能。
西城会馆另开设有全年制班,精修班,终身会员供大家选修,由于太极拳需要长期坚持练习才会有健身养生的效果,建议大家选修长期班学习。

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上课地址:

西城会馆(北京市西城区马连道南街华睦大厦1114室),地铁7号线【湾子】站下车,D出口出,沿路向南直行至红绿灯处,路右侧即到目的地。

报名方法:

1、【任明明太极办公室报名】北京市西城区马连道南街华睦大厦1114室;

2、报名时携带一寸或两寸免冠照片一张;

培训目标:增强体质、开发智慧、弘扬中国传统文化,传承尚武精神,促进中国传统武术的发展。

【西城会馆】另开设有更多新班及终身会员供大家选修,详情请咨询北京任明明太极拳办公室.

教授内容详解

《基本功》包括:陈式太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换的规律、进退顾盼定五个步子,共十二个单独动作组成;为学习太极拳套路打好基础。

基本功的重要性:基本功是必修科目。在长期的教学过程中发现,基本功对练好太极拳有着双重作用,它不但是初学者的首选科目,更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法,所以建议大家认真对待基本功,正所谓:“练拳不练功,到老一场空。”

咨询报名电话:18401462425/18511522215 任老师 田老师

 

 


 
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西城分馆:西城区马连道路华睦大厦1114室(地铁7号线湾子站D口出向南500米路西)
东城分馆:朝阳区百子湾后现代城5号楼601室(地铁7号线大郊亭站A口出右手边直走500米)
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